Yoga für Schwangere und starke Mamas

Yoga für starke Mamas

1x monatlich: PowerDonnerstag für Mamas in der Zimtzicke

Neue Mamas, erfahrene Mamas: Es ist an der Zeit!
Findet euch und euren Körper wieder
- und lasst es strahlen, von Innen nach Außen.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mama Typen und wurde entwickelt, um inmitten des herausfordernden modernen Mamaalltags das Selbst, die eigene Power und Schönheit zu wahren.

Haushalt sauber und aufgeräumt halten, im Job funktionieren, kurzfristig kranke Kids, Freundschaften pflegen, die Verbindung zum Partner nicht verlieren, eine gute Erziehung…und dabei selbstbewusst, glücklich und ausgeglichen bleiben? Durch die verschiedenen Entwicklungen und Phasen des Mamaseins immer vertrauensvoll im Fluss bleiben? Das klappt vielleicht mal, aber nicht immer – zumindest habe ich die Mama, der dies gelingt, noch nicht kennengelernt.

Das Schwert wird nicht selten im Kampf gegen die natürlichen und unaufhaltsamen Veränderungen gezogen, zu gerne halten wir an dem alten Leben mit all seinen Möglichkeiten und Vorstellungen fest. Dabei liegt im Akzeptieren, Loslassen und Geschehen lassen so viel Neues, so unendlich viel Potenzial für das eigene Selbst und dessen Entfaltung.

*Yoga für starke Mamas* widmet sich der Selbstentdeckung und der Freude über dieses verrückte, wundervolle, verwirrende und dankbare Leben als Mama – in einer Welt, die verlangt alles in einem zu sein.

• Den Bauch und die eigene Mitte stärken
• Mit gezielten Übungen den Beckenboden spüren, kräftigen und weiten
• Typisch beanspruchte Mama Bereiche lockern und stärken
• Mit dem Herzen das Selbstbewusstsein entfalten
• Eine gesunde und entschlossene Haltung als Behüterin und Ernährende
   aufrechterhalten

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Zeit:  1x monatlich Donnerstags, immer 19-21h.
Nächster Termin:  08.03.12( ACHTUNG verschoben !!!)  neuer Termin 22.03.2012 !!!!!
Ort:  Zimtzicke – Schönes für Schwangere (Untere Zahlbacher Str. 64, Mainz)
Preis: 20,- pro Termin (18,- erm.)
Zusätzliche Info: Bitte unbedingt anmelden: die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt! Anmeldung per Mail an: info@yogalanie.de

 

Yoga für Schwangere

ab März: WÖCHENTLICH in der Zimtzicke

Kraft. Ruhe. Vertrauen.
Wohlfühlen.

„Believe that you are the miracle, just because you are a woman.”

Wir kommen als Frau auf die Welt um DAS Wunder zu schaffen: Um Leben und Liebe zu schenken. Dabei ist die Schwangerschaft DIE Zeit im Leben einer jeden Frau:
Das Wunder des Lebens offenbart sich, es strahlt die Schönheit und Veränderungen folgen ihren Naturgesetzen.

Yoga heißt vereinigen – und die Schwangerschaft vereint das Wunder mit dem Leben.

Eine bewusste Atmung, kräftigende Körperstellungen und Entspannungs-übungen sensibilisieren uns noch mehr für diese unwiederbringliche Zeit und schenken uns Wohlbefinden und Vertrauen – gerade dann, wenn der Alltag
dafür wenig Raum lässt.

Dieser offene Kurs richtet sich an ALLE Schwangeren, d.h. an Yogaerfahrene, Ungeübte, an das 1., 2. und 3. Schwangerschaftstrimester.

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Zeit: ab Samstag, 10. März, immer 10-11.30h. ( Nächste Termine: 17.03., 24.03. aber 13-14:30 !, 14.04.,                                                                                   21.04., 28.04., 19.05., 02.06., 16.06. und 30.06.

Ort: Zimtzicke – Schönes für Schwangere (Untere Zahlbacher Str. 64, Mainz)

Preise: die Stunden sind offen, dass heißt sie können flexibel besucht werden.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
einzeln 15,- (erm. 13,-)
3er Karte 39,- (erm. 35,-)
5er Karte 59,- (erm. 53,-) ( Parken bitte auf der Straße oder auf der Friedhofsseite, Danke )